Ogni anno si pone la questione delle buone intenzioni. Spesso queste intenzioni si riferiscono ad atteggiamenti, intenzioni o attività sportive personali. Sfortunatamente, questi spesso svaniscono dopo l’euforia iniziale. Conosciamo tutti, giusto? Se ti alleni in palestra e usi steroidi, ti consigliamo vivamente di prendere le compresse di letrozolo. È un buon inibitore dell’aromatasi. Ma come...
Categoria: Stile di vita sano
Se qualcuno vuole perdere peso, può avere senso ridurre o omettere i carboidrati la sera. Di conseguenza, le riserve di glicogeno (riserve di KH) non vengono riempite inutilmente e il livello di zucchero nel sangue rimane basso per un periodo di tempo più lungo, il che incoraggia il corpo a fare sempre più affidamento sulle...
Non puoi andare in palestra adesso? Non importa, lo sport sta arrivando da noi! Dal cardio al rinforzo, compresi i suggerimenti per sfruttare al meglio il tuo ambiente, l’esercizio a casa va bene. Come stimolare il tuo cardio senza uscire di casa Quando sei bloccato a casa, e per di più, senza attrezzatura, attivare il...
A rischio di bruciore di stomaco, costipazione e altri gonfiori? Scopri 10 buone pratiche da applicare per digerire con sicurezza! 1 / Una dieta equilibrata Può sembrare ovvio ma … a volte viene dimenticato. Un’igiene alimentare adeguata ci protegge da molti disturbi, compresi i disturbi digestivi. Quindi iniziamo sbucciando il nostro piatto prima di andare...
L’orario invernale significa freddo, neve e spesso tempo grigio. È quindi difficile immaginare che tre anni fa mi fossi preparato per andare in bicicletta da Berna alla mia ex casa Graz il più rapidamente possibile il 21 dicembre 2015. Per questo mi sono tormentato in 67 ore per 840 chilometri da Berna attraverso la Germania...