Efficace per modellare e tonificare la figura ma anche per perdere grasso e affinare la sua forma, il bodybuilding al peso corporeo è fondamentale durante i periodi di parto. Scopri la nostra selezione di esercizi mirati da eseguire anche quando hai poco spazio. Che cos’è l’allenamento a corpo libero? Probabilmente ti sei allenato senza nemmeno...
Mese: Luglio 2020
Se qualcuno vuole perdere peso, può avere senso ridurre o omettere i carboidrati la sera. Di conseguenza, le riserve di glicogeno (riserve di KH) non vengono riempite inutilmente e il livello di zucchero nel sangue rimane basso per un periodo di tempo più lungo, il che incoraggia il corpo a fare sempre più affidamento sulle...
Praticare boxe, judo o grappling richiede una formazione specifica. La soluzione per diventare efficienti a tutti i livelli? Adotta uno speciale allenamento MMA (Mixed Martial Arts). Spiegazioni efficaci. Che cos’è l’MMA? Avviso per gli appassionati delle discipline di allenamento funzionale, l’MMA è per gli sport da combattimento ciò che il CrossFit o il cross training...
Non puoi andare in palestra adesso? Non importa, lo sport sta arrivando da noi! Dal cardio al rinforzo, compresi i suggerimenti per sfruttare al meglio il tuo ambiente, l’esercizio a casa va bene. Come stimolare il tuo cardio senza uscire di casa Quando sei bloccato a casa, e per di più, senza attrezzatura, attivare il...
Fliriti regolarmente con il burnout e ti chiedi come alleviare lo stress? Il fitness e l’allenamento con i pesi possono aiutare. Spiegazione. Gestione dello stress professionale attraverso lo sport: mito o realtà? Quando ti senti facilmente irritato, non molto paziente, ansioso o addirittura depresso, stress y è spesso per qualcosa. Una vera piaga delle società...